Gymmix – rolig och effektiv träning för alla

Gymmix är Gymnastikförbundets eget varumärke för kvalitetssäkrad gruppträning. Hos oss hittar du ett brett utbud av pass – oavsett om du vill svettas, stärka kroppen eller bara röra dig tillsammans med andra.

HOS OSS KAN DU TRÄNA 💪

STYRKA MED FRIA VIKTER
Träna styrka med viktplattor, skivstänger och hantlar.

SPINNING
Konditionsträning på stationära cyklar till peppande musik. Du reglerar själv motståndet och anpassar träningen efter din nivå.

STEP-UP/CORE
Ett energifyllt pass med stepbrädan som redskap där man sätter ihop olika stegkombinationer till musik som kompletteras med Core-övningar, övningar som stärker kroppens natruliga korsett. Passet ger dig kondition, koordination och bäcken och bål-styrka.

SPINNING/TABATA
En kombination av spinning och styrketräning. Kondition på cykel varvas med effektiva övningar med vikter och kroppsvikt.

CIRKELFYS
Varierad träning i stationer med fokus på både styrka och kondition.

DANS
Kondition, koordination och rörelseglädje! Vi tränar till musik med olika dansstilar och koreografier.

HIIT BOSU
Högintensiv träning med bosubollen som redskap. Utmanar kondition, styrka, balans och koordination.

STYRKETRÄNING – STATIONER
Styrketräning i stationer med fria vikter och extra fokus på bålstyrka.

FREDAGSFYS – THANK GOD IT'S FRIDAY
30 minuter intensiv och varierad träning. Upplägget skiftar från vecka till vecka – en energifylld start på helgen!

HIIT
45 minuter högintensiv intervallträning där konditionsövningar varvas med styrkeövningar.

👥 Ålder:
Välkommen från 14 år
(eller från 12 år i sällskap med vuxen).

💳 Priser – Gymmix

Här ser du våra betalningsalternativ för Gymmix.
(Länk till prislista )

📲 Så funkar bokningen

Passbokning gäller för ALLA PASS via appen Wondr - Klicka HÄR

• Är passet fullbokat?
  ➜ Ställ dig i kö i appen. Du får mail om du får en plats.
• Kan du inte komma?
  ➜ Avboka själv i appen senast 2 timmar innan passets start.
• Om du inte kan delta och inte avbokar i tid?
  ➜ Debiteras en frånvaroavgift på 100 kr.

Detta hjälper oss att ge fler möjlighet att träna och hålla passen tillgängliga för alla 💙

🙋‍♀️ Vill du bli ledare?

Älskar du träning och vill inspirera andra?
Vi söker ledare – både till våra befintliga grupper och dig som kanske vill starta något nytt.

📩 Hör av dig till oss på tranasgs@gmail.com för mer info!